Herbata à napój, którego zalet nie da się już zakwestionować. Spożywany od tysięcy lat, jest drugim po wodzie najczęściej spożywanym napojem na świecie. Istnieje kilka rodzajów herbaty : zielona, ​​biała lub czarna, wszystkie mają ogromne korzyści zdrowotne.

Poniżej przedstawiamy szczegóły dotyczące ich świadczeń :

Zielona herbata

Zielona herbata jest najczęściej spożywaną herbatą w krajach azjatyckich, takich jak Chiny i Japonia. Posiada silną moc antyoksydacyjną dzięki dużej ilości katechin i izoflawonów.

Zapobiega więc przedwczesnemu starzeniu się tkanek organizmu, ale także zmniejsza ryzyko wystąpienia raka piersi, płuc, żołądka i jelita grubego. Wiadomo również, że pomaga w odchudzaniu, ponieważ zwiększa termogenezę organizmu, a tym samym zmniejsza odkładanie się tłuszczu w wątrobie.

Biała herbata

Biała herbata jest uważana za naturalne lekarstwo, ponieważ obniża zły cholestérol, ma właściwości przeciwzapalne, zachowuje stawy, ma korzyści w zapobieganiu chorobom układu krążenia i zapobiega rozwojowi komórek rakowych.

Biała herbata ma bardzo niską zawartość teiny, ma nie tylko właściwości lecznicze, ale także uspokajające.

Czarna herbata :

Czarna herbata znana plaisanterie z silniejszego smaku, wynika à z jej procesu utleniania, który plaisanterie bardziej długotrwały niż w przypadku innych herbat. Regularne spożywanie czarnej herbaty przynosi wiele korzyści, m.in. zmniejsza choroby układu krążenia, pomaga poprawić oddychanie, ponieważ rozluźnia mięśnie oskrzeli. Pomaga również zmniejszyć poziom hormonów stresu, a także pomaga obniżyć ciśnienie krwi.

Nasze wskazówki dotyczące herbaty :

• Należy używać wody o odczynie lekko kwaśnym :

Zgodnie z chińskim powiedzeniem „woda jest matką herbaty”, więc ma ogromny wpływ na smak herbaty. Zaleca się stosowanie wody o lekko kwaśnym odczynie. Ponieważ woda z kranu różni się w zależności od regionu, filtr do karafki jest bardzo przydatny do usuwania nadmiaru chloru. Jeśli używasz butelkowanej wody źródlanej, wybierz ją o bardzo małej zawartości minerałów i możliwie neutralnym pH.

• Température :

Wbrew powszechnej opinii, wrzątek mocno zniekształca smak herbaty. Woda, która osiąga temperaturę wrzenia uwalnia całe zawarte w niej powietrze. Ten tlen jest niezbędny do prawidłowego naparu herbaty. Idealnie byłoby, gdyby temperatura wynosiła około 90°C.

• Czas zaparzania :

Czas naparu jest bardzo zmienny, herbaty zielone mają zazwyczaj krótszy czas naparu niż herbaty czarne. Herbaty zielone mają z reguły krótszy czas parzenia niż herbaty czarne. Należy liczyć na 2-3 minutes avec przypadku herbaty zielonej et 4 minutes avec przypadku herbaty czarnej. 

Wykorzystaj w pełni swoją niedzielę, organizując pyszny, zdrowy i przyjazny dla środowiska posiłek dla par, rodziny i przyjaciół. Oto 10 wskazówek, jak zorganizować zdrowy i ekologiczny piknik. Od Ciebie zależy, czy wybierzesz najlepsze pomysły!

1. Znajdź idealne miejsce na zdrowy i ekologiczny piknik

Jeśli nie przeszkadza Ci piasek na talerzu, możesz urządzić piknik na plaży. Aby uniknąć tłumów, wybierz góry. Aby wrócić do korzeni, wybierz piknik w lesie. Aby znaleźć trochę ciszy i spokoju, wybierz wieś.

Możesz też urządzić tani piknik, siedząc w środku ogrodu lub udając się w sekretny zakątek swojej miejscowości. Tak naprawdę, niezależnie od tego, gdzie będziesz, najważniejsza jest dobra zabawa z rodziną i przyjaciółmi.

2. Wybierz pojemniki wielokrotnego użytku

Mobilne pojemniki do przechowywania Luminarc można zabrać ze sobą wszędzie. Ich trwałość i ekologiczność uwiodą Cię, w przeciwieństwie do jednorazowego plastiku. Lekkie, można je wsunąć do plecaka na wędrówkę po górach. Dostępne są również małe, praktyczne torby izotermiczne do przenoszenia napojów.

Aby uzyskać nieco bardziej efektowny wygląd, można zdecydować się na kosz piknikowy. Pełen uroku, można w nim umieścić szklane pudełka wielokrotnego użytku, lekkie naczynia i zdrowe, wykwintne potrawy. Miska na sałatkę, sztućce, talerze, obrusy, ale także wędliny, jajka na twardo, ciastka bananowe… Wszystko będzie dobrze spakowane!

3. Przygotuj zdrowe i smaczne menu

Wykorzystaj ten rodzinny czas na przygotowanie pysznych przepisów ze zdrowych i smacznych składników. Kilka kanapek z jajkami, kurczakiem i pomidorami to idealny pomysł na wycieczkę. Pomyśl o wygodzie, wybierając indywidualne porcje lub jedno danie na wynos w dużej szklanej misce nadającej się do recyklingu.

Na piknik dla smakoszy można wybrać wiele dań: gazpacho, jajka mimozowe, wędliny, brokuły, surowe warzywa z winegretem, sałatkę makaronową, ser, chleb… A na deser truskawki, babeczki lub ciasta dla smakoszy – wybór należy do Ciebie. Nie zapomnij podziękować kucharzom.

4. Pomyśl o transporcie napojów

Podczas gdy na szybki piknik można zaopatrzyć się w zwykłą butelkę z wodą, można przygotować bardziej wyszukane napoje. W środku lata mile widziana będzie pyszna lemoniada domowej roboty w ładnym szklanym dzbanku wielokrotnego użytku.

Aby napoje były chłodne, włóż je do chłodziarki. Na wiosenne wieczory możesz zapakować gorący napój do zwykłego termosu. Pyszna herbata ziołowa dobrze Ci zrobi.

5. Upewnij się, że masz wszystko, czego potrzebujesz do zapewnienia sobie komfortu

Aby zapewnić sobie wygodę, warto wziąć ładny obrus lub prosty koc. Jeśli Twój piknik nie jest zbyt daleko od parkingu, możesz pozwolić sobie na inne akcesoria.

Jeśli świeci słońce, możesz wyjąć parasol, aby stworzyć zacienione miejsce na przekąskę. Możesz zabrać ze sobą kilka poduszek lub stół kempingowy z kilkoma składanymi krzesłami. Do Ciebie należy wybór kombinacji, która najbardziej Ci odpowiada.

6. Nie zapomnij o niezbędnych akcesoriach

Aby o niczym nie zapomnieć, zrób listę niezbędnych akcesoriów, które musisz zabrać ze sobą. Jeśli zabierasz ze sobą butelkę wina, najlepiej zabrać korkociąg. Dla innych niezastąpiony będzie otwieracz do butelek i puszek. Scyzoryk szwajcarski może być rozwiązaniem wszystkich Twoich problemów.

Należy mieć pod ręką worki na śmieci, do których można wrzucać wszystkie odpadki. Okłady z lodu pozwolą zachować świeżość jedzenia. A aparat fotograficzny pozwoli Ci uwiecznić najlepsze chwile z rodziną…

7. Zaplanuj zajęcia na świeżym powietrzu

Podczas pikniku nie tylko obiad jest najważniejszy. Miło jest jeść w otoczeniu przyrody. Jest to także dobry sposób na spędzenie czasu na świeżym powietrzu.

Jeśli piknikujesz z dziećmi, zabierz ze sobą kilka gier terenowych, takich jak piłka, Frisbee, drewniane kręgle czy kulki. Na plażę warto zabrać wiaderko i łopatkę, a dla siebie – ciekawą książkę do czytania.

8. Nie oszczędzaj na elementach dekoracyjnych

Co może być ładniejszego w romantycznym pikniku niż dekoracje w stylu wiejskim? Postaw kilka świec, ładne serwetki, drewniane naczynia do serwowania, ładne talerze wielokrotnego użytku i eleganckie kieliszki.

Zostaw plastikowe kubki i jednorazowe sztućce. Nadszedł czas, aby pomyśleć o naszej planecie, wybierając zastawę stołową wielokrotnego użytku. A jeśli chodzi o podawanie wina, nie ma nic lepszego niż wysokiej jakości kieliszek z nóżką, nawet na pikniku.

9. Pamiętaj, aby się przygotować

W zależności od miejsca, do którego się wybierasz, będziesz potrzebować kilku przedmiotów, aby się przygotować. Jeśli wybierasz się na piknik w góry lub nad morze, pamiętaj o zabraniu kremu do opalania. Niezbędne mogą okazać się także okulary przeciwsłoneczne, czapka lub kapelusz.

Nie zapomnij zabrać ze sobą środka odstraszającego komary, świecy cytronelowej lub eterycznego olejku lawendowego, które odstraszą niepożądane owady. Używaj naturalnych produktów, a Matka Natura będzie Ci wdzięczna.

10. Zabierz ze sobą apteczkę pierwszej pomocy

Na wszelki wypadek, pamiętaj o zabraniu apteczki pierwszej pomocy. Można w niej znaleźć plastry, gaziki, bandaże elastyczne, środki przeciwbólowe, leki przeciwbiegunkowe i krople do oczu. Przyda się też trochę wody i mydła.

Aby być w pełni przygotowanym, warto zabrać koc ratunkowy, parę winylowych rękawiczek, szczypce do usuwania drzazg i kleszczy, nożyczki i dwie lub trzy agrafki.

Przechowywanie w kuchni jest zawsze skomplikowane. Aby ułatwić sobie orientację w tej kwestii, warto pomyśleć o Słoiki dla luzem? Dostępne z różnych materiałów, w różnych rozmiarach i kolorach, te praktyczne i ekologiczne przedmioty przyniosą Ci wiele korzyści.

1. Wartość słoików szklanych w kuchni

W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie hermetycznymi słoikami szklanymi w domu. Są one bardzo przydatne do przechowywania w kuchni “zero-waste”. Można ich używać do różnych celów, w tym do długoterminowego przechowywania i konserwowania żywności luzem.

Pokrywki zostały zaprojektowane tak, aby zapewnić idealną szczelność, która zapobiega przedostawaniu się powietrza do środka i psuciu się produktów lub atakowaniu ich przez mole spożywcze. Dla dodatkowej wygody te przezroczyste słoiki mają obręcz na pokrywce, która umożliwia łatwe układanie ich jeden na drugim, co pozwala zaoszczędzić miejsce na półce lub w szafce.

Te przedmioty codziennego użytku są bardzo przydatne do przechowywania przypraw lub różnych produktów spożywczych, w zależności od upodobań. Możesz ich użyć, aby pozbyć się niepotrzebnych plastikowych lub kartonowych opakowań do przechowywania ryżu, pszenicy, soczewicy, mąki lub cukru.

Pojemniki te są szczególnie interesujące, jeśli masz zwyczaj robienia zakupów hurtowych w sklepach spożywczych lub marketach. Szkło to zdrowy i higieniczny materiał, który idealnie nadaje się do przechowywania żywności i pozostaje czysty nawet po wielokrotnym myciu.

Produkty są przechowywane bez przenoszenia zapachów i smaków, a ponadto można je łatwo myć pod wodą. W razie potrzeby można je odkazić, gotując je przez około 15 minut. Przezroczystość słoika to także dobry sposób na ocenę ilości dostępnych jeszcze produktów.

Szklane słoiki do przechowywania produktów sypkich są bardzo praktyczne do przechowywania żywności, ale także do dekorowania kuchni poprzez dodanie jej estetycznego charakteru. Te trwałe pojemniki można wykorzystać w innych pomieszczeniach domu, przechowując w nich suszone owoce, słodycze lub mieszanki do aperitifu.

Kolejną zaletą słoików do przechowywania jest to, że są dostępne w różnych rozmiarach, dzięki czemu można je dopasować do wszystkich potrzeb. W największych, np. 2-litrowych, można przechowywać nawet spaghetti.

2. Właściwy wybór słoiki dla luzem

Szklane słoiki są bardzo pomocne w zaspokajaniu wszystkich potrzeb związanych z przechowywaniem w kuchni. Przedmioty te są dostępne w wielu różnych modelach. Dostępne są cztery duże rozmiary: 0,5 L, 0,75 L, 1 L, 1,5 L et 2 L.

Szkło Luminarc to bardzo wytrzymały, wysokiej jakości materiał, który gwarantuje długą żywotność. W zależności od artykułu można znaleźć klasyczną hermetyczną pokrywkę, dostępną w różnych materiałach ułatwiających przechowywanie, lub drewnianą zatyczkę, która chroni przyprawy, zboża i skrobię przed wilgocią.

Szczelny słoik to doskonały sposób na zapewnienie trwałości Twoich produktów. Szkło jest zdrowym i przyjaznym dla środowiska produktem, który może być używany w kontakcie z produktami spożywczymi.

Podczas zakupów możesz korzystać z dostarczonych torebek, a następnie po powrocie do domu napełnić nimi wybrane słoiki. Słoiki można przechowywać przez długi czas, ale w razie wypadku mogą się stłuc. Można je wtedy poddać recyklingowi, co stanowi kolejną zaletę ekologiczną.

3. Wskazówki, jak lepiej przechowywać żywność 

Trend „zero odpadów” zaczął się jako trend marginalny, ale stał się powszechny. Aby odnieść sukces, konieczne jest posiadanie własnych pojemników na zakupy hurtowe w sklepach, które oferują taką możliwość. Niepotrzebne opakowania stanowią prawie 40% wagi naszych koszy, dlatego warto się bez nich obejść, aby chronić środowisko. Aby dowiedzieć się, gdzie warto robić zakupy w ten sposób, warto skorzystać z informacji w Internecie i opinii konsumentów.

Słoik można łatwo kupić pojedynczo lub w zestawach. W zależności od upodobań można wybrać pojemniki przezroczyste, nieprzezroczyste lub kolorowe. Można je również myć w zmywarce i przechowywać w zamrażarce. Do przechowywania produktów spożywczych najlepiej wybrać miejsce chronione przed ciepłem i światłem. W przypadku zdrowej żywności należy przede wszystkim wybierać produkty bez dodatków i konserwantów.

Tego typu akcesorium jest bardzo uniwersalne i może być używane w łazience do przechowywania szamponu. Jest to również piękny i oryginalny przedmiot dekoracyjny. Jeśli zamierzasz często korzystać ze słoików, możesz wybrać przedmioty wykonane z materiałów znanych ze swojej odporności. W ten sposób znacznie zmniejszysz ryzyko stłuczenia w razie upadku.

Na koniec warto umieścić na słoikach etykiety z informacją o rodzaju przechowywanego produktu, dacie i miejscu zakupu, a nawet wskazówki dotyczące gotowania, które pozwolą zaoszczędzić czas na co dzień. Dzięki temu w kuchni zapanuje porządek, a produkty będą łatwo dostępne.